한쪽 무릎이 불편한이유

질문내용

왼쪽은 괜찮은데 오른쪽 무릎이 아프고 좀 왼쪽무릎 보다 들어간거같기도 하고 일자로 자려고 하면 오른쪽이 불편? 하다고 해야하나 걷기도 불편해요

답변

무릎의 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 관절염이며, 이는 관절 내부의 연골이 손상되거나 염증이 발생하여 발생합니다. 또한, 인대 손상, 근육 긴장, 혹은 다리의 비대칭적인 사용 등도 무릎 통증의 원인이 될 수 있습니다.

무릎 통증이 지속적으로 나타나거나 증상이 심해진 경우, 전문 의료기관을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 진단을 받기 전에 일단 가벼운 운동과 스트레칭을 시도해 볼 수 있습니다. 무릎 주변 근육을 강화하고 유연성을 높일 수 있는 스트레칭과 운동을 시도해 보십시오. 예를 들면, 무릎 굽힘과 뻗기를 반복하거나, 대퇴이두근과 대퇴사두근을 강화하는 운동 등이 있습니다.