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저혈압은 관리가 필요하다
증상
저혈압은 혈압이 일반적으로 간주되는 수치보다 낮을 때 나타나는 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 펌프로써 혈류를 순환시키며 생성하는 압력을 나타내는 척도로, 상압(수축기 혈압)과 하압(이완기 혈압)으로 구분됩니다.
저혈압의 경우, 수축기 혈압이 90mmHg 미만이거나 이완기 혈압이 60mmHg 미만일 때를 말하기도 합니다. 그러나 정확한 수치는 개인마다 다를 수 있습니다.
저혈압의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 어지러움 또는 현기증: 특히 서있을 때나 갑자기 일어날 때 느껴질 수 있습니다.
- 시야 흐릿해짐 또는 무채색 볼 때: 일어나거나 서 있을 때 나타날 수 있습니다.
- 의식 잃음 또는 실신: 가장 심각한 증상 중 하나로, 혈압이 급격히 떨어졌을 때 발생합니다.
- 피로: 일상적인 활동을 할 때도 지치거나 피곤을 느낄 수 있습니다.
- 두통
- 빠른, 깊은 호흡
- 구토
- 냉기 또는 춥게 느끼기
- 심계항진 (빠르게 뛰는 심장)
모든 저혈압 환자가 이러한 증상을 모두 경험하는 것은 아닙니다. 일부 환자는 증상이 미미하거나 전혀 느끼지 않을 수 있습니다.
원인
저혈압의 원인은 다양하며, 몇 가지 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 심장 관련 원인
- 심부전: 심장이 효과적으로 펌프질하지 못하면 혈압이 떨어질 수 있습니다.
- 심방 세동, 심실 세동 및 기타 심장 리듬 이상
- 심근경색이나 심장 판막 문제와 같은 심장 질환
- 병원성 저혈압: 다른 질환 또는 상태에 의해 유발되는 저혈압.
- 내분비 질환: 애디슨 병, 저혈당, 갑상선 기능 저하증 등
- 신부전
- 출혈이나 심한 탈수: 중증의 소화기관 출혈, 상처, 다량의 화상 등
- 감염: 혈액 감염인 패혈증이 심각한 저혈압의 원인이 될 수 있습니다.
- 약물
- 일부 고혈압 약물
- 심장 약물 (특히 베타 차단제와 칼슘 채널 차단제)
- 이뇨제
- 항우울제와 항정신병 약물
- 바이아그라나 시알리스와 같은 발기부전 치료제
- 알코올
- 신경성 저혈압 (postural hypotension): 일어나거나 서 있을 때 발생하는 혈압의 감소. 노인, 임신, 식사 후, 긴 기간 동안 앉아있거나 누워 있었을 때 자주 발생합니다.
- 식후 저혈압: 일부 사람들은 식사 후 혈압이 급격히 떨어집니다. 이는 주로 고령자에게서 발생합니다.
- 기타 원인
- 알레르기 반응: 몸이 알레르기 반응으로 과도한 히스타민을 방출하면 혈압이 급격히 떨어질 수 있습니다.
- 영양 결핍: B12비타민이나 엽산 결핍은 몸이 충분한 적혈구를 생성할 수 없게 만들어 저혈압을 일으킬 수 있습니다.
치료 및 관리
저혈압의 치료 및 관리 방법은 원인, 증상의 정도 및 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 고려될 수 있는 저혈압의 치료 및 관리 방법은 다음과 같습니다.
- 식이 및 생활습관 변경
- 소금 추가: 소금은 혈압을 높일 수 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 심장 문제를 일으킬 수 있으므로 의사와 상의해야 합니다.
- 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 혈압을 안정화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 작은 식사: 큰 식사 대신 작은 양을 자주 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 알코올 제한: 과도한 알코올 섭취는 혈압을 떨어뜨릴 수 있습니다.
- 카페인 섭취: 카페인은 일시적으로 혈압을 높일 수 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 문제를 악화시킬 수 있으므로 적절한 양을 섭취해야 합니다.
- 주의사항
- 서서히 일어나기: 잠자리에서 일어날 때나 의자에서 일어날 때는 천천히 일어나야 합니다. 이는 기립성 저혈압 (서 있을 때 혈압이 떨어지는 현상)을 방지하는 데 도움을 줍니다.
- 압박 스타킹: 종아리나 허벅지를 덮는 압박 스타킹은 혈압을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 의약품: 원인과 증상에 따라 의사는 혈압을 높이는 약물을 처방할 수 있습니다. 예로 플루독소르테이션(Fludrocortisone)이나 미드로드린(Midodrine)과 같은 약물이 있습니다.
- 정기적인 건강 검진: 저혈압과 관련된 기타 질병 또는 상태가 있는지 확인하기 위해 정기적으로 건강 검진을 받는 것이 중요합니다.
- 운동: 꾸준한 운동은 혈압을 안정화하고, 혈류를 개선하며, 심혈관 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.