한국은 미세먼지가 심각한 국가 중 하나입니다. 원인은 국내의 공장, 자동차 등 대기오염원과 중국의 대기오염이 주요한 역할을 합니다. 특히, 중국과 대기 이동이 많아지는 봄과 겨울철에 미세먼지 농도가 높아지는 경향이 있습니다. 이로 인해 한국 정부는 국내 대기오염원의 저감 및 대기환경 개선을 위한 다양한 대책을 시행하고 있습니다.
대한민국에서는 미세먼지를 대기 중의 고체입자 농도(PM10)와 초미세먼지(PM2.5) 농도가 높아서 인체 건강과 미세먼지와 관련된 환경문제를 발생시키는 물질로 정의합니다. 대기 중의 고체입자 농도는 지름이 10마이크로미터 이하인 입자를 의미하며, 초미세먼지 농도는 지름이 2.5마이크로미터 이하인 입자를 의미합니다. 이러한 미세먼지는 자동차와 공장 등에서 발생한 대기오염물질과 건설 및 굴착 작업 등에서 발생한 흙, 먼지, 산사태 등이 대표적인 원인입니다. 한국은 지리적으로 중국의 영향을 받는다고도 알려져 있습니다.
미세먼지 부작용은?
미세먼지는 일반 먼지와는 다르게 말 그대로 미세해서 다양한 질환을 발생시킬 수 있습니다. 특히 미세먼지가 심한 봄에는 피부과와 이비인후과의 내원객이 매우 급증한다는 것도 알 수 있습니다.
호흡기 질환: 미세먼지는 기관지 염증, 천식, 폐부종, 폐렴 등 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다.
심혈관 질환: 미세먼지는 혈액 내 노화 및 염증 유발로 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 고혈압, 협심증, 심근경색 등이 이에 해당합니다.
피부질환: 미세먼지는 눈, 코, 목, 피부 등에 자극을 주며, 피부 건조, 결막염, 비염, 인후통 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
개인이 할 수 있는 대책
미세먼지에 대해 개인이 할 수 있는 대책은 다음과 같습니다:
외출 시 마스크 착용: 미세먼지가 심한 날씨에는 마스크를 착용하여 미세먼지를 흡입하는 것을 막을 수 있습니다. KF94 등급의 마스크를 사용하면 미세먼지를 효과적으로 차단할 수 있습니다.
실내 환기: 실내에서도 미세먼지가 발생할 수 있으므로, 실내 환기를 통해 실내 공기를 교체하는 것이 중요합니다. 하지만 미세먼지 농도가 높은 날씨에는 창문을 열지 않고 공기 청정기를 사용하는 것이 좋습니다.
가습기 사용: 미세먼지는 건조한 공기에서 더 많이 발생하므로, 가습기를 사용하여 실내의 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 하지만 가습기를 사용할 때는 청결에 신경을 써서 관리해야 합니다.
실외 활동 자제: 미세먼지 농도가 높은 날씨에는 실외 활동을 자제하는 것이 좋습니다. 운동을 하려면 미세먼지가 적은 조기에 하거나, 실내에서 운동을 하는 것이 좋습니다.
식습관 개선: 면역력을 강화하여 미세먼지로부터 몸을 보호하기 위해, 식습관 개선이 필요합니다. 채소와 과일을 적극적으로 섭취하고, 육류나 유제품 등 지방이 많은 음식은 자제하는 것이 좋습니다. 또한 미세먼지가 많은 날에는 야외에서 음식을 먹는 것보다 실내에서 식사하는 것이 좋습니다.
