무릎 관련질문

무릎 관련질문

질문내용

월요일에 수행평가라면서 알려주시면서 줄넘기를 했는데 그거때문인지 제가 몸무게가 나가는데 그리고 준비운동도 안시키고 해서 무릎에 무리가갔나봐요 그래서 한의원 침치료 하려는데 괜찮을까요

답변

일시적으로 무릎에 무리가 간 것 같습니다.

운동할 때는 항상 준비운동을 해서 미리 근육을 충분히 풀고 하는 게 좋습니다.

굳어 있던 근육이 갑자기 움직이면 충격을 받습니다.

집에서는 핫팩을 무릎에 대고 있는 것이 도움이 되겠고,

적극적으로 한의원에서 침을 맞으면 회복이 더 빠르겠습니다.