자가진단

다이어트 자가진단 테스트

by 건강기자단
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다이어트 자가진단 테스트

내가 다이어트를 잘 하고 있는지 자가진단 할 수 있는 테스트입니다.

주로 탄산음료나 당이 많은 음료를 마시나요?

하루에 7시간 이상 충분히 자고 있나요?

스트레스를 받으면 음식을 먹고 싶어지나요?

하루에 30분 이상 신체 활동(운동)을 하고 있나요?

탄수화물, 단백질, 지방의 균형을 고려한 식사를 하고 있나요?

일주일에 3번 이상 외식하거나 배달 음식을 먹나요?

배가 불러도 음식을 계속 먹는 편인가요?

하루에 물을 8잔 이상 마시고 있나요?

간식을 자주 먹는 편인가요?

하루에 3끼를 규칙적으로 먹고 있나요?

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