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질문내용
학교 체육대회 때문에 스트레칭도 안하고 격하게 운동을 했는데 왼쪽 옆구리가 찌릿찌릿? 쑤시듯 아픈데 특정한 행동을 할때와 누르면 아파요.
그리고 왼쪽팔 어깨쪽보다 아래 부분도 똑같구요 운동하고 나서 팔에 멍도 생겼어요 부딪힌적도 없는데 혹시 핏줄이 터진건가요 아니면 근육이 파열된건가요
답변
우선 질문자님의 상태를 직접 보고 진단한 것이 아니기에 구체적인 답변드리기 어려운 점 양해 바랍니다.
갑자기 격한 운동을 할 경우 근육이 과긴장되면서 통증이 생길 수 있습니다.
이런 근육통은 3일 정도 휴식을 취하면 자연스럽게 호전됩니다만 이후에도 계속 통증이 지속되거나 붓기, 열감 등이 동반된다면 정형외과 전문의에게 정밀 진단 받아보실것을 권유 드립니다. 그리고 팔에 멍이 생긴 것은 무리한
운동으로 근육이나 힘줄, 인대 등 연부조직이 손상되어 생겼을 수 있으니 수시로 냉찜질을 하시고 흉터 없이 멍만
있다면 맨소래담을 발라 통증을 완화시키는 것이 도움되니 참고하시기 바랍니다.
*흉터가 있다면 냉찜질만 하는 것이 좋습니다.
질문자님의 쾌유를 빕니다.
