초등학생 키 왜 안클까?

아래는 최근 2019년 대한민국 초등학생 평균 키입니다. 통계청 자료를 얻어왔기에 조금 더 자세한 자료는 요청해주신다면 조사해보겠습니다.

초등학생들의 키가 왜 안클까 하는 질문을 참 많이 받습니다. 일반적으로 유전 또는 아직 사춘기가 오지 않아 키가 크지 않는다고 답변드리지만, 다양한 원인이 있습니다.

유전

부모의 키가 작으면 자녀의 키도 작을 가능성이 높습니다. 해당 사항은 굉장히 어쩔 수 없는 부분이라 여겨집니다.

식습관

영양 부족이나 영양 섭취가 불규칙하거나 충분하지 않으면 성장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

특히, 단순한 탄수화물과 지방을 많이 함유하고 단백질이 부족한 불균형한 식습관은 성장에 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 초등학생이 적절한 영양소를 충분히 공급받는 다양한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

또한, 초등학생이 과도하게 체중을 감량하려고 하거나, 식욕 부진으로 식사를 건너뛰는 등의 행동도 식습관에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

수면

충분한 수면은 성장과 발육에 매우 중요한 역할을 합니다. 수면 중에는 성장 호르몬이 분비되어 신체의 성장과 발육을 촉진합니다. 또한, 충분한 수면을 취하면 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 억제할 수 있어, 성장과 발육을 방해하는 요소들을 줄이는 효과도 있습니다.