이번 글에서는 엔돌핀과 도파민이라는 두 가지 호르몬에 대해 알아보려 합니다.
많은 사람들이 이 두 성분에 대해 들어봤겠지만, 정확한 차이점이나 기능을 알고 있는 사람은 많지 않을 것입니다.
이번 글에서는 엔돌핀과 도파민의 각 차이점과 기능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
엔돌핀, 도파민 이란?
엔돌핀은 대표적인 내성물질로서, 뇌 내에서 생산되어 신경전달물질로 작용하는 화학물질입니다.
이는 뇌에서 발생한 통증을 감소시키는 효과를 가지고 있으며, 쾌감을 느끼게 하여 스트레스를 줄이고 긍정적인 감정을 유발시키는 역할도 합니다.
엔돌핀은 운동 후에도 분비되어 운동 중에 느끼는 쾌감을 높여줍니다.
이러한 효과로 인해 마약물질과 유사한 효과를 가지고 있어 ‘자연의 마약’이라고도 불리고 있습니다.
반면, 도파민은 중추신경계에서 활동하는 신경전달물질 중 하나로서, 뇌에서 발생하여 우울증, 파킨슨병 등 다양한 신경계 질환에서 중요한 역할을 합니다.
또한, 쾌감, 보상, 움직임 조절, 학습 및 기억 등 다양한 생리적 기능과 관련이 있습니다.
일반적으로 도파민은 쾌감을 유발하고, 중독성이 있습니다.
엔돌핀, 도파민 차이점
듣기에는 엔돌핀과 도파민, 이 두 가지는 비슷해보이는데요.
차이점이 정확히 무엇일까요?
일단 엔돌핀과 도파민은 모두 뇌 내부에서 발생하는 호르몬으로서, 각각의 역할과 특징이 다릅니다.
엔돌핀은 주로 고통이나 스트레스와 같은 불쾌한 상황에서 분비되어, 이를 덜어주는 진통 효과를 발휘합니다.
이러한 이유로 엔돌핀은 “뇌속의 마약”이라고 불리기도 합니다. 즉, 엔돌핀은 우리 몸을 보호하고 안정시켜주는 역할을 합니다.
반면에 도파민은 주로 기쁨, 흥분, 쾌감 등 긍정적인 상황에서 분비되어, 이를 더욱 즐겁게 느끼게 해주는 역할을 합니다.
도파민은 우리가 성취감을 느낄 때, 사랑을 할 때, 새로운 경험을 할 때 등 다양한 상황에서 분비됩니다.
또한, 도파민은 중독성이 있어 과도한 분비로 인해 조현증 등의 질병을 유발할 수 있습니다.
따라서, 엔돌핀과 도파민은 모두 우리 몸에서 분비되는 호르몬이지만, 역할과 특징이 명확히 다릅니다.
엔돌핀은 고통과 스트레스를 완화하고, 도파민은 기쁨과 쾌감을 느끼게 해주는 역할을 하는 것입니다.
엔돌핀, 도파민이 분비되는 상황 예시
위 내용을 바탕으로 엔돌핀과 도파민이 분비되는 상황 예시를 작성해보자면, 다음과 같습니다.
- 엔돌핀
죽기 직전이나 그에 준하는 고통을 느낄 때,
출산 시 자연 분만을 하는 경우,
규칙적인 운동을 하거나 체중 감량에 성공했을 때,
스트레스와 불안을 해소하기 위해 명상 등을 할 때 - 도파민
즐거운 일이나 사랑을 할 때,
보상을 받거나 목표를 달성했을 때,
성취감이나 자신감을 느낄 때,
음식을 먹거나 약물을 복용할 때
엔돌핀, 도파민이 상호작용 하기도 할까?
엔돌핀과 도파민은 서로 상호작용하며 영향을 주기도 합니다.
위에서 예를 든 상황들 속에서도 엔돌핀과 도파민은 상호작용하며 서로 영향을 미칠 수 있는데요.
예를 들어, 우리가 운동을 하면 엔돌핀이 분비되어 우리의 통증을 감소시키고, 도파민도 함께 분비되어 행복감을 느끼게 합니다.
이러한 상호작용은 우리가 운동을 하면서 더욱 쾌적한 기분을 느끼게 하여 운동을 지속하는 데 도움을 줄 수 있는 것입니다.
엔돌핀과 도파민은 모두 우리 몸에서 분비되는 호르몬이지만, 각각의 역할과 분비되는 상황이 다릅니다.
엔돌핀은 고통으로부터 우리를 보호하고, 도파민은 쾌감과 흥분 상태를 유지해줍니다.
두 호르몬은 서로 상호작용을 하며, 도파민 분비가 높아지면 엔돌핀도 함께 분비되어 행복하고 기분 좋은 상태를 유지할 수 있게 됩니다.